Ngoài việc có nồng độ cồn trong người vượt quá mức cho phép, còn có một nguyên nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự an toàn của người lái, đó chính là việc bị buồn ngủ khi lái xe.  Buồn ngủ khi lái xe thường dẫn đến các ca tử vong trên xa lộ dễ dàng hơn nhiều so với khi say rượu lái xe. Tại các nước Châu Âu, có tới 10% – 30% trường hợp tai nạn xảy ra là do buồn ngủ gây nên. Ở Mỹ, người dân cũng rất quan tâm đến vấn đề này, họ còn tổ chức các hiệp hội ngành nghề liên quan đến để vận động và phổ biến cho mọi người. Vậy có cách nào để chống buồn ngủ hiệu quả? Cùng Toyota Mỹ Đình xem tiếp phần 1 nhé!

Chuyển động mắt nhiều hơn và ngồi thẳng

Khi lái xe, nếu bạn cứ giữ mãi một tư thế cúi gằm về phía trước sẽ hạn chế lượng oxy vào phổi, còn nhìn vào một khoảng không nhất định sẽ làm bộ não hoạt động kém hơn. Do vậy, khi lái xe máy nên ngồi thẳng và mắt chuyển động để quan sát được tổng thể được tất cả các loại xe máy cũ hay mới đang di chuyển trên đường. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm một số biện pháp như ăn ớt, ăn chanh hay ăn trái cây chua, ngâm chân trong nước lạnh để chống buồn ngủ khi lái xe máy.

Ngồi thẳng giúp bạn đỡ mệt mỏi và buồn ngủ hơn

Hát thật to

Bạn có thể hát thật to ca khúc mình yêu thích vừa giúp tâm lý thoải mái vừa giúp tuần hoàn máu tốt. Bộ não luôn hoạt động tốt thì cơn buồn ngủ khó có thể chen ngang.

Dừng xe lại và đi bộ vòng quanh

Bạn đã làm đủ hết mọi cách ở trên để chống lại con buồn ngủ khi lái xe máy nhưng đều vô ích. Lúc này, bạn phải tìm một nơi an toàn, dừng xe và đi bộ để kích thích máu lên não giúp đầu óc luôn minh mẫn. Một cách hữu hiệu nhất để chống buồn ngủ đó là trò chuyện nhiều hơn với những người trên cùng xe. Như thế sẽ giúp các bác quên đi cơn buồn ngủ nhanh chóng và một phần giảm bớt căng thẳng.

 >>> Những phương pháp chống buồn ngủ khi lái xe trên đường (Phần 1)

Lau mặt bằng khăn ướt cho tỉnh táo

Một biện pháp thứ hai cũng rất hữu nghiệm để đẩy lùi cơn buồn ngủ đó là luôn dự sẵn một bịch khăn giấy ướt để lau mặt mỗi khi cảm thấy buồn ngủ. Tuy nhiên, tránh chọn những loại khăn giấy có hương thơm quá nồng, như thế sẽ chỉ khiến kéo dài cơn buồn ngủ thêm mà thôi.

Lau mặt khiến bạn tỉnh táo hơn

Nhai kẹo cao su

Nếu như phải đối mặt với cơn buồn ngủ mà không có người đi cùng để nói chuyện thì tốt nhất các bác hãy nhai kẹo su hay ăn vặt. Như thế sẽ kích thích hệ thần kinh hoạt động liên tục giúp người lái cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái hơn. Nhanh chóng vượt qua cơn buồn ngủ dễ dàng.

Thay đổi các tư thế lái xe

Tư thế lái ô tô cũng có tác dụng ngăn chặn cơn buồn ngủ rất hiệu quả. Mỗi khi cảm thấy buồn ngủ thì các bác nên thay đổi tư thế ngồi lái xe ô tô cho thoải mái, đó là cách vận động giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi khiến bạn tỉnh táo hơn.

Sử dụng thực phẩm có tác dụng kích thích hệ thần kinh

Sử dụng thức uống có khả năng kích thích thích não bộ hoạt động như cà phê, nước tăng lực sẽ giúp các bác tài nhanh chóng giải tỏa cơn buồn ngủ. Tuy nhiên, tránh lạm dụng quá